【优酷】不塞睡不着，塞了怕发炎！长期戴耳塞入睡到底可行吗？

南京市民黄女士因为睡眠浅，不塞最近在朋友的着塞“安利”下，选择戴耳塞入睡，炎长然而没戴上几天，期戴耳朵却出现了轻微发炎。耳塞近日，入睡优酷相关话题“长期戴耳塞睡觉的到底人最后怎么样了”上了热搜，阅读量高达1.7亿，可行很多网友吐露心声：“不戴睡不着”“戴耳塞入睡快”“耳塞成了我的不塞安眠药”……在讨论中，不少人因为戴耳塞出现耳鸣、着塞耳痛、炎长发炎等症状，期戴不过也有“捍卫者”称，耳塞长久佩戴一点问题没有。入睡

热搜第一

“戴了七八年耳塞睡觉都挺好的。”吕女士分享自己戴耳塞心得，她认为关键是耳塞要买到适合自己的小号，注意更换，保持卫生。钉钉但记者注意到，有网友却因为戴耳塞伤得不轻，她发帖呼吁：“一定要少戴耳塞！” 因为连戴一周耳塞耳朵发炎了，又痛又痒，每天往耳道里滴药，鼓膜有些不适应了。

虽然存在个体差异，但有人戴耳塞为什么会伤到耳朵呢？南京仁品耳鼻喉专科医院耳科副主任姚国志接受记者采访时称，腾讯视频出现耳鸣、耳痛、发炎等症状，通常是因为耳塞的材质特性或者长时间的佩戴，与皮肤的接触和压迫所导致的外耳道或耳廓的一些临床症状。

他解释道：“一般来说，降噪耳塞材质相对较硬，如果长时间佩戴，有可能会损伤到外耳道，引起外耳道炎症、外耳损伤等疾病；海绵耳塞的材质主要由化工纤维材料制成，这些材料本身对耳朵可能具有一定的耳毒性，也会引起皮肤的炎症、损伤。”除了耳道损伤外，长期用海绵耳塞堵塞耳朵，也可能引起压迫或者细菌感染，引起外耳道炎而导致耳朵损伤。

姚国志指出，这种类型的炎症和损伤，通常经过休息和指导下用药可以缓解或治愈。但需要提醒的是，如果经常佩戴耳塞睡觉，特别容易导致耳朵里面的气压发生改变，尤其是中耳腔里面的气压，患者会觉得耳朵有闷胀感，严重的时候会导致鼓膜内陷出现耳鸣，还可能伴有听力下降的情况。

“因此建议大家即使戴耳塞入睡一直表现‘安全’，也需要适当间隔，给予耳朵休息的时间；此外，注意耳塞材质以及耳部卫生。” 姚国志说，“一旦出现耳鸣、耳痛、发炎等症状，及时前往医院咨询相关专业人士，找到具体原因，再进行针对性治疗。”

日常生活中，这些伤耳行为不要做：

1、掌握“60原则”，即用耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

2、尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐、打电话、看视频等，因为听不清楚内容会不由自主地调高音量。

3、切忌在睡觉时佩戴耳机，有些人会佩戴耳机入睡，有时甚至会戴上一整夜，容易导致耳蜗功能受损。此外，翻身耳机挤压耳朵，容易导致耳廓损伤。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航